Dein Weg zum eigenen Gym

Es gibt viele Möglichkeiten um Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden zu ermöglichen. Die meisten unter uns brauchen jedoch einen eigenen Raum, um das Training auch wirklich genießen zu können.

Hier sind unsere Tipps für ein nachhaltig erfolgreiches Training im Homegym:

Die Räumlichkeit

Wenn du die Möglichkeit hast, einen eigenen Raum für dein eigenes Homegym zu verwenden, dann ist dies sehr zu empfehlen. Dein eigenes, kleines Mini-Gym sozusagen! Am besten handelt es sich dabei um einen rechteckigen Raum in dem du dich grundsätzlich schon wohlfühlst. Das überträgt sich in weiterer Folge direkt auf deinen langfristigen Trainingserfolg.

Ansonsten kannst du den Raum natürlich einrichten, wie auch immer du möchtest. Versuche nur möglichst wenig Dinge einzubauen, die dich vom Training ablenken könnten.

Dies bringt uns auch schon zum nächsten Punkt!

Die Ausstattung

Neben dem Trainingsequipment ist natürlich auch deine Umgebung entscheidend. Neben Pflanzen und Stauraum können auch eine Musikanalge, ein Timer und ein kleines Whiteboard sehr nützlich sein. Für manche ist auch ein Fernseher ein gewünschtes Ad-On. Jedoch kann dieser auch sehr zur Ablenkung beitragen.

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Das Equipment

Der wohl wichtigste Punkt für deinen Erfolg mit deinem eigenen Homegym ist das Equipment. Zunächst ist entscheidend, welches Equipment du dir überhaupt zulegen möchtest. Die Frage, ob es sich dabei eher um Cardio-Geräte oder Krafttrainings-Geräte handeln sollte, kannst nur du selbst beantworten, indem du dir deine Ziele bewusst machst.

Zudem ist es enorm wichtig, dass dich dein Equipment auch optisch anspricht. Schließlich sollst du wirklich gerne trainieren gehen! Daher sollte selbstverständlich auch die Qualität stimmen - schließlich soll es sich dabei um kein kurzfristiges Projekt handeln.

Bei näheren Fragen zum Equipment, kannst du dich gerne über das Kontaktformular bei uns melden.

Der Trainingsplan

Zu guter Letzt ist natürlich auch der Trainingsplan für deinen Erfolg entscheidend. Mach dir vor der Wahl des Trainingsplans auf jeden Fall bewusst, was du denn überhaupt trainieren möchtest. Muskelaufbau? Fettabbau? "Einfach nur fit werden"? Viele Wege führen hier zum Ziel!

Mit unserem Know How in Sachen Leistungs- und Profisport und Fitness im Breitensport sind wir mit enemeht Anlaufstelle Nummer eins für Fitnessgeräte in Graz und ganz Österreich.